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Méthode de musculation au féminin: Plus pour les plus motivés. La cohérence de l’ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Plus qu’à attendre à l’usage. Répondre Sabrina Chauchard – 7 juillet Je fais de la musculation depuis quelques années, et ça me permet de conserver la forme, mais peu de transformations physiques. En poursuivant votre navigation, vous acceptez l’utilisation de cookies qui permettront notamment de vous offrir contenus, services, et publicités liés à vos centres d’intérêt.

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Répondre sylvie – 26 juin Un métabolisme rapide qui à une dépense journalière élevé , demandera une alimentation abondante pour justement réussir à construire du muscle. Profitez des prix négociés. Certains de vos exercices doivent-ils être évités? Plus pour les plus motivés. Le premier ouvrage pédagogique consacré à la nutrition.

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Je publie mon livre. Méthode de musculation au féminin ; 80 exercices sans matériel.

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La cohérence de l’ouvrage, la beauté des illustrations, sont motivantes autant pour la lecture que pour la pratique. Fiche détaillée de « Méthode de musculation au féminin ; 80 exercices sans matériel ». Amphora Date de parution: Olivier Lafay propose une méthode permettant d’obtenir des résultats rapides et durables.

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Cette méthode comporte un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Ainsi chaque pratiquante pourra atteindre les résultats souhaités: Cette méthode va à l’essentiel. Vous ne perdrez pas votre temps avec des mouvements fantaisistes et inutiles.

Les 80 exercices proposés, sélectionnés pour leur réelle efficacité, permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment.

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Ils ne nécessitent aucun matériel de musculation haltères, bancs, machines. Des programmes spécifiques leur sont consacrés dans lesquels chaque femme pourra puiser selon ses besoins et ses envies.

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La Méthode – Méthode Lafay

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